A gente fala em quase todos os posts sobre a “Dieta da USP”, por isso achei adequado colocar aqui… Vai que mais algum louco resolve seguir…
Primeiro Dia
Manhã : Café preto sem açúcar , com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar : Salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã : Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar : Presunto à vontade
Terceiro Dia
Manhã : Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas
Jantar : Presunto e salada
Quarto Dia
Manhã : Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar : Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto Dia
Manhã : Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã : Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas
Observações :
1 – Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. No 15° dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 – Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro
3 – Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário
eu nunca tinha lido isto antes. é mesmo verdade? a dieta da usp é isso??? ninguém consegue fazer uma coisa dessas, é quase como ficar em jejum.
vc tah brincando, neh? Tem certeza que não eh da UTI???
é mesmo achá de sena faz isso mesmo
Bom, não custa nada tentar parece bom e melhor que contunuar rolando em vez de andar rssr.
Não me parece mais louca do que a dieta que o meu encrinologista me passou. Não acredito que alguém passe fome comendo carne, queijo, verduras, frutas. Se funciona, é outra história. O estranho é o presunto, que não me parece adequado em nenhuma dieta, se a intenção for emagrecer.
Por favor, onde se lê “encrinologista”, no comentário anterior de minha autoria, leia-se “endocrinologista”.
Odin!
Não faço porque li que café e chá prejudicam a circulação e causa estrias hahahahah
Eu ja ouvi falar que essa dieta ajuda a perder peso por gradualmente eliminar liquidos do corpo, que nao eh saudavel por nao incluir todos nutrientes necessarios e dar lugar ao “binge-eating” (nao comer nada o dia todo e depois encher a cara de peixe com tomate, por exemplo).
Galera, de volta ao bom senso numero 1. Para de comprar revista de fofoca ou de dieta e investe em alimentacao SAUDAVEL. Proteina a noite (nada de carboidratos), para com esse negocio de doce e fritura, corta pra SEMPRE, coma bem no cafe da manha (muita fibra e vitamina C), no almoco misture bastante vegetais de todos os tipos, um peixe ou frango grelhado, nada de oleos e melequezas, e no jantar proteina… Coma o dia inteiro, pouquinho, regularmente… e exercicio todo dia!!
Por mais que nao seque oito quilos em oito dias como algumas dietas prometem, fazem a vida ficar bem mais feliz no longo termo
)
Boa sorte!!
Blah, essas dietas são uma treta.
Com dietas de restrições alimentares severas, você vai apenas enganar seu organismo, forçando-o a utilizar as reservas energéticas (gorduras e água acumuladas), mas, quando parar essa dieta, retomando seu hábito alimentar normal, você irá ganhar o peso de novo, irremediavelmente… Para não falar da massa muscular que você também irá perder.
Se você quer realmente emagrecer, procure um nutricionista, faça uma re-educação alimentar onde você vai aprender a comer menos, melhor e nas horas certas. Se livre das porcarias em excesso e faça exercício, como por exemplo caminhar 40 minutos por dia. É difícil se habituar no início, mas resulta. Se resulta! Perdi 14 quilos em 6 meses e lá vou eu ainda…
Coragem, pô!
Gente, eu fiz essa dieta duas vezes todinha. KKKKKKKKKKKKKK… Meu Deus não sei como aguentei… Funcionaou, também come mutio pouco e zero carboidratos. Não faço mais essa loucura.
concordo com Lucas. Estou com obesidade mórbida, e cheguei a esse ponto depois de dietas loucas e remédios p emagrecer. Estou tentando mim estabelecer mas eh muito difícil. Quando se precisa perder 10 kilos é mais fácil do que perder 50 kilos. Abraços.
Procurem uma nutricionis eu tava com 114 kulios fui a uma nutricionista e agr tou com 84 kuilos procurem uma nutricionista ela ajudanos muito.
essas dietas e mentira isso nao resulta nada nunca ninguem faça essa locura
Gente eu fiz ela uma semana, e consegui emagrecer 7 kilos. é mto boa, sem contar que diminui o estomago,e vc nao consegue comer tanto depois. é sofrida no primeiro dia, depois acostuma!! eu garanto
gent!! estou vegetariano, mas com ovos de galinha tb na dieta. o leite de soja:
http://www.vegelanche.blogspot.com
A foto das compras é somente das frutas e verduras em 1 mes, para eu e my love, colequei tb a proteina de soja (hamburguer, granulada e grossa)
Kisses,
ps: eu nao creio em dieta com menos de 1.300kcal, ja seria restrição!!!